Passar muito tempo no celular deitado, com o cotovelo dobrado, pode causar dores nos braços e evoluir para um problema mais sério nos músculos e nos nervos. O alerta é do ortopedista e traumatologista Rodrigo Nascimento, em entrevista concedida nesta sexta-feira (16).
De acordo com o médico, manter o cotovelo dobrado por longos períodos ou apoiado em superfícies rígidas gera sobrecarga contínua sobre músculos, tendões e nervos.
A estrutura mais afetada nessa posição é o nervo ulnar, que passa pela parte interna do cotovelo. Quando comprimido, ele pode prejudicar a sensibilidade e a mobilidade da mão. O quadro pode começar como um desconforto temporário e chegar à perda de força em tarefas simples.
Para o ortopedista, o aparelho não deve ser visto como vilão. Segundo ele, o que merece atenção é a forma como o celular é usado. Ele também ressalta que sinais persistentes não devem ser tratados como consequência normal da rotina digital, mas como um alerta.
Entre as recomendações para prevenir o problema estão fazer pausas periódicas durante o uso prolongado, evitar manter o cotovelo muito dobrado ou apoiado em superfícies duras e alternar a mão que segura o celular, variando também a postura ao longo do dia.
O médico orienta ainda investigar imediatamente qualquer formigamento, dormência ou perda de força que persista ou se repita. Para ele, a prevenção não significa abandonar o celular, mas mudar alguns hábitos.
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