Outono em movimento: por que essa é a melhor estação para retomar a rotina fitness
A chegada do outono costuma marcar um momento estratégico para quem deseja retomar hábitos saudáveis e reorganizar a rotina de exercícios físicos. Com dias mais estáveis, temperaturas amenas e maior previsibilidade na agenda, a estação favorece a volta à atividade física de forma consistente, inclusive dentro de casa. Segundo Rafael Uliani, formado em Ciências do Esporte, ex-atleta e CPO…
